森のくまま。気ままな日記

ついに！！54キロ台に♡

やっともとの体重に近づいてきました！！ 三日坊主になる運動はやめて、 毎日バランスのよい食事をとることを 意識して。 便秘症の私が続けて排便もあった！！ 52キロくらいが体的には調子いい。 可愛い服きたいなら 50キロくらいがちょうどいい。 油断したり 間違った知識で偏食したり その結果56キロま... 続きをみる

最近変わったこと

最近。 まず便通がよくなった！！！ へたすると1週間もでず下剤飲んでだしていた わたくし。 最近野菜をまずお皿一杯毎日たべるようにした。 わかめは毎日。 そして食べてる時の姿勢。 そしてそして朝起きてすぐたべること。 これで週の半分は排便があるかんじ。 気のせいかと思っていたけど 気のせいじゃない... 続きをみる

お便秘さん

小さい頃から便秘に悩んでいた私。 下剤をのまないと平気で1週間以上たまってしまう。 毎日でるよ！！っていう方 本当本当本当ーにうらやましい。 で、まず野菜を朝から食べることにした。 夜はリンゴ酢をのむ。 継続が苦手な自分だけど なんとかやってみる。 効果あるといいな。