ムラゴン ホーム
🍱お弁当
🫕味噌汁
🍎りんご1/2
🧀チーズ2P
☕️コーヒー
＋
今日のおやつ
ふわふわクリームパン（297キロカロリー）
ハッピーターンも３つたべてしまた…💧
たべるたべる。
たべてたべて。
今までと真逆のことをしているけど
これで本当に痩せるのか？便秘なおる？
今日は午前中から
お腹ゴロゴロ。ガスがすごく溜まって痛い。
繊維やヨーグルトをとるとお腹がはりやすい。
で、ガスピタンのんだといぅ…w
あと忘れがちな、食事中の姿勢。
気をつけよう！
今日のあさごはん。
もりもりしっかり食べるダイエット。
🍚納豆ごはん
🍳目玉焼き
🥗野菜サラダ
🥣ヨーグルト
☕️コーヒー
お昼のお弁当もつくって
さぁ今日も1日はじめようっ。
朝の体重 55.3キロ
いっぱい食べたけど変わらず。
車の運転中
ズボンがなんかきつく感じてきた
森のくままです。笑
特に食事も多くたべてるわけでもない
確かに運動不足ではあるけれど
なんで急にこうなったかー？？
と思っていました。
ストレスかな。
1年で気がつけば52キロから57キロへ。
5キロも太った。
さてダイエットするか！！と思い
食事制限した。
サプリのんだ。
やせない…
やせなーいっっ( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!
代謝がめっちゃ悪くなっていて
1キロもやせなくなった。
そして便秘が悪化。
最悪です。
そんな時に食べるダイエットをみつけました。
食事制限するんじゃなく
ちゃんと食べること！！
1日3食バランスよくたべること！！
それなら森のくままでもできそうです。
たべるの大好きだからー❤️